USO RECOMENDADO: Como um suplemento dietético tome 2-3 cápsulas ao dia, preferencialmente com o estômago vazio. 30-60 minutos antes de dormir ou use como recomendado pelo seu médico ou nutricionista. Para melhores resultados, os homens devem usar 3 cápsulas ao dia. A dosagem recomendada para as mulheres é de 2 cápsulas por dia. Evite tomar com leite ou outros alimentos ou suplementos que contenham cálcio.

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