Glucosamina Condroitina & MSM Ultra Rx-Joint Creme em Tubo – 4 oz. Natures Plus

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Glucosamina

A glucosamina é um importante bloco de construção necessário para o corpo fabricar moléculas especializadas chamadas glicosaminoglicanas, encontradas na cartilagem.

Onde é encontrada?
Glucosamina não está presente em quantidades significativas na maioria das dietas. Fontes suplementares são derivadas das cascas de camarão, lagosta e caranguejo, ou podem ser sintetizadas.

Quem é provável que seja deficiente?
A deficiência de glucosamina em humanos não foi relatada.

Qual forma é melhor?
A glucosamina está disponível em várias formas. A forma de sulfato de glucosamina (GS) (estabilizada com um sal mineral) é a única forma claramente mostrada em ensaios clínicos para ser eficaz para a osteoartrite. Por este motivo, é a forma preferida.

GS é estabilizado com um dos dois sais minerais: cloreto de sódio (NaCl) ou cloreto de potássio (KCl). Embora ambos pareçam efetivamente estabilizar o GS, o uso de KCl como estabilizador parece preferível, já que a dieta ocidental média já fornece sal demais (NaCl) e potássio insuficiente. No entanto, a maior parte da pesquisa foi feita com a forma estabilizada com NaCl.

Preocupações foram levantadas sobre a qualidade dos produtos GS no mercado. Em um estudo, a quantidade de glucosamina contida nos produtos de glucosamina comercializados 14 variou de 41 % a 108 % da quantidade indicada no rótulo. Mesmo quando o peso da molécula de sulfato foi incluído, 11 dos produtos 14 continham menos do que a quantidade de glucosamina indicada no rótulo. Alguns fabricantes podem incluir o peso dos sais estabilizantes (NaCl ou KCl) no peso total do produto, sem declará-lo no rótulo.

Cloridrato de glucosamina (GH) tem sido amplamente disponível como um suplemento dietético por anos, mas apenas um estudo avaliou esta forma de glucosamina como um único remédio para OA. Este estudo encontrou apenas benefícios significativos menores de 1,500 mg por dia de GH por oito semanas, em pessoas com osteoartrite do joelho que também estavam tomando 4,000 mg por dia de paracetamol. Para avaliar de forma mais justa os efeitos do GH, pesquisas futuras devem envolver pessoas que não tomam medicamentos para aliviar a dor.

Outra forma de glucosamina, N-acetil-glicosamina (NAG), não foi estudada em pessoas com osteoartrite.

Quanto é normalmente consumido?
Pessoas saudáveis não precisam suplementar rotineiramente com glucosamina. A maioria das pesquisas com pessoas que sofrem de osteoartrite usa 500 mg três vezes por dia de GS. Quantidades apropriadas para outras condições não são conhecidas.

Existem efeitos colaterais ou interações?
Na quantidade mais frequentemente tomada por adultos – 500 mg três vezes por dia de GS – os efeitos adversos foram limitados a efeitos colaterais gastrointestinais leves e reversíveis. Em um estudo, pessoas com úlceras pépticas e aquelas que tomavam drogas diuréticas tinham maior probabilidade de apresentar efeitos colaterais.

Animal pesquisas levantaram a possibilidade de que a glucosamina possa contribuir para a resistência à insulina. Este efeito pode, teoricamente, resultar da capacidade da glucosamina interferir com uma enzima necessária para regular os níveis de açúcar no sangue. No entanto, as evidências disponíveis não sugerem que tomar suplementos de glucosamina irá desencadear ou agravar a resistência à insulina ou açúcar elevado no sangue. Dois grandes estudos controlados por 3 anos descobriram que as pessoas que tomavam GS tinham níveis de glicose no sangue ligeiramente mais baixos ou nenhuma alteração nos níveis de açúcar no sangue, em comparação com pessoas que tomavam placebo. Até que se saiba mais, as pessoas que tomam suplementos de glucosamina por longos períodos podem querer verificar seus níveis de açúcar no sangue; As pessoas com diabetes devem consultar um médico antes de tomar glucosamina e devem ter os níveis de açúcar no sangue monitorados se estiverem tomando glucosamina.

Em 1999 foi relatado o primeiro caso de uma reação alérgica a GS oral. Reações alérgicas a este suplemento parecem ser raras.

Alguns GS são processados com cloreto de sódio (sal de cozinha), que é restrito em algumas dietas (particularmente para pessoas com pressão alta).

A teoria de que GS e sulfato de condroitina funcionam sinergicamente no tratamento da osteoartrite ainda não foi comprovada.

Sulfato de condroitina

O sulfato de condroitina consiste em repetir cadeias de moléculas chamadas glicosaminoglicanos (GAGs). O sulfato de condroitina é um dos principais constituintes da cartilagem, fornecendo estrutura, contendo água e nutrientes, e permitindo que outras moléculas se movam através da cartilagem – uma propriedade importante, já que não há suprimento de sangue para a cartilagem.

Onde é encontrada?
A única fonte significativa de alimento do sulfato de condroitina é a cartilagem animal.

Quem é provável que seja deficiente?
Porque o corpo produz condroitina, a possibilidade de uma deficiência dietética permanece incerta. No entanto, o sulfato de condroitina pode ser reduzido na cartilagem articular afetada pela osteoartrite e possivelmente por outras formas de artrite.

Quanto é normalmente consumido?
Para a aterosclerose, os pesquisadores às vezes começaram a terapia usando quantidades muito altas, como 5 gramas duas vezes por dia com as refeições, diminuindo a quantidade para 500 mg três vezes por dia depois de alguns meses. Antes de tomar quantidades tão elevadas, as pessoas devem consultar um médico. Para osteoartrite, um nível típico é 400 mg três vezes por dia. O sulfato de condroitina oral é rapidamente absorvido em seres humanos quando é dissolvido em água antes da ingestão. Aproximadamente 12 % de sulfato de condroitina tomado pela boca torna-se disponível para os tecidos articulares do sangue.

Existem efeitos colaterais ou interações?
Náusea pode ocorrer em ingestões maiores que 10 gramas por dia. Nenhum outro efeito adverso foi relatado.

Um médico levantou a preocupação de que o sulfato de condroitina não deve ser usado por homens com câncer de próstata. Essa preocupação é baseada em dois estudos. Em um deles, a concentração de sulfato de condroitina foi maior no tecido prostático canceroso quando comparado ao tecido normal da próstata. No outro estudo, foi demonstrado que concentrações mais altas de sulfato de condroitina no tecido ao redor de um tumor prostático canceroso predizem uma taxa mais alta de recorrência do câncer após a cirurgia. No entanto, nenhum estudo até o momento abordou a questão de saber se tomar suplementos de sulfato de condroitina poderia promover o desenvolvimento de câncer de próstata. Simplesmente porque uma substância está presente em ou ao redor do tecido canceroso, por si só não sugere que essa substância esteja causando o câncer. Por exemplo, o cálcio é um componente das placas ateroscleróticas que endurecem as artérias; no entanto, não há evidências de que tomar suplementos de cálcio cause aterosclerose. Para fornecer informações significativas, mais estudos teriam de acompanhar a incidência de câncer de próstata em homens que tomam suplementos de condroitina. Até então, a maioria dos médicos nutricionalmente orientados permanece despreocupada com essa questão.

Não se sabe se tomar sulfato de glucosamina e sulfato de condroitina em combinação é um tratamento mais eficaz para a osteoartrite do que tomar qualquer um por si só.

transgênicoSnransgênico (metilsulfonilmetano)

Metilsulfonilmetano (MSM) é um composto orgânico, contendo enxofre, de ocorrência natural, relacionado a outra substância contendo enxofre, dimetilsulfóxido (DMSO). O MSM é encontrado em pequenas quantidades em toda a natureza e foi detectado em pequenas quantidades no sangue e na urina de humanos.

Onde é encontrada?
Um precursor do MSM é formado inicialmente pelo plâncton oceânico e liberado na atmosfera, onde interage com o ozônio e a luz solar e retorna à terra como MSM na chuva. Os MSM podem ser absorvidos pelas plantas e incorporados na sua estrutura, mas nenhuma medida do teor de MSM dos alimentos foi feita. Suplementos contendo MSM estão disponíveis.

Quem é provável que seja deficiente?
Embora o MSM esteja presente nos alimentos, não é um nutriente essencial, portanto, a deficiência não é provável.

Quanto é normalmente consumido?
Algumas autoridades informam que 250 – 500 mg por dia tem efeitos benéficos em uma variedade de problemas de saúde. No entanto, o único estudo controlado usando o MSM usou mais de 2000 mg por dia para tratar osteoartrite. Mais pesquisas são necessárias antes que recomendações confiáveis para a suplementação de MSM possam ser feitas.

Existem efeitos colaterais ou interações?
De acordo com alguns relatos, o MSM tem sido usado em pesquisas com seres humanos há muitos anos em quantidades acima de 2000 mg por dia, sem efeitos adversos significativos. No entanto, diarréia, erupção cutânea, cefaléia e fadiga podem ser experimentados em menos de 20 % das pessoas, de acordo com outros relatos anedóticos. Níveis detectáveis de MSM no cérebro de uma pessoa que toma suplementos de MSM foram relatados, mas o significado deste achado, se houver, não é claro.

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